まず私が思うことは、もちろん今までには様々な化粧水や乳液などを使って来ましたが、食べる物や飲み物によるスキンケアが最高の物だと思っています。まず大事なのは食物繊維をしっかりと取ることです。
便通が悪くなると必ずと言っていいほどできものができてしまいます。できものはどれだけ化粧をしても隠せませんし、時には悪化して膿のようなものが出てきてしまいます。
次にバランスよくビタミンを摂取することです。ビタミンは人間の身体の中では作ることができないので、食べ物や飲み物から摂取するしかありません。
野菜を中心とした食生活を送ることが何より大事だと考えています。サラダなども悪くはないですが、常に食べることはできないので、スープや鍋にすると若干栄養価は落ちてしまいますが、たくさん摂取できると思います。あと個人的にはハトムギがとても肌をきれいにしてくれたと思っています。
毎日ハトムギ茶をポットに入れて、仕事中も飲んでいるのですが、肌につやが出てきていると思います。
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