またやっちゃった…いつも思っていませんか？イベントの多い年末年始は特にわかっちゃいるけど食べすぎちゃう。それで、あと運動もそれほど出来なかった…さぁ、ダイエットしなきゃ！ではどうしましょうか、そんなときにはお勧めの方法を試してみて下さい。極端には減らないんですけど、ゆっくりでも確実に減っていきます。今話題の糖質制限なんですが、完全だとちょっとしんどいですよね。朝だけきちんと食事して、昼夜は糖質制限の食事を心がけるだけなんです。今は比較的どこでも手軽に手に入りますので心配ご無用です。たっぷり野菜も採れますし、お肉や魚もしっかり食べれますのでいつもより健康的な気がします。ですから、軽く初めて少しずつきつくしていくのもいいですし、とりあえず昼夜だけでも続けてみるのもいいでしょう。1週間で個人差はありますが1～２キロ程減っていました。たぶん、心がけるというのが実はすごく重要なのかもしれません。自分の体と向き合って生活するのもなかなか悪くありませんよ。最近ではダイエットジムの
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