メリハリボディに憧れて、ダイエットをしました。
元々、体重的には平均でしたが、下半身デブであることがコンプレックスでした。自分でもランニングをしたり食事制限をしたりしてダイエットをしましたが、体重は減少するものの、なかなか下半身だけを痩せるということは難しく、自分のなりたい体型になることができませんでした。
そこで、思い切ってジムに行きパーソナルトレーニングの契約をしました。下半身を絞りたいと自分の希望を伝えて、まず体型バランスや体質を分析してもらいました。その上でトレーニング開始です。主に下半身痩せやヒップアップに効果のある筋トレを指導してもらい、毎日ランニングをしました。また食事についてもアドバイスをもらいながら調整するようにしました。
約3ヶ月ジムに通った頃には、適度に筋肉がつき、ずいぶん下半身がすっきりとし、コンプレックスだった下半身デブは改善されました。
今はジムは辞めて自分でできる下半身に効果のある運動を時々しています。