小さい頃から細い方では無かったがそれ程太っている方でも無かった。ですが高校生になり友達とお泊まり会を毎日してその際にお菓子パーティーもするのでそのおかげでブクブク太っていきました。ある日全身鏡を見た時自分の姿にびっくりして贅肉が私の体をまとっていて、入学当初スカスカだったスカートもキツキツになっている事に気がついてダイエットしようと思いました。
私が実践したダイエット方法は、まず学校が終わったら真っ直ぐお家に帰り6時までに夜ご飯を食べて8時までに筋トレを終わらせてその後お風呂に入り、マッサージストレッチを毎日しました。これが平日時です。
次に休日はお家にいることが多いので暴飲暴食が多くなりがちですが時間を決めて食べていたので全く太りません。
私はお菓子や炭水化物がとても大好きなので、制限は出来ないとわかっていて、今食事制限が成功しても我慢が切れてリバンドしてしまった時が最悪なので、3時までは何を食べてもどんだけ食べても大丈夫と決めました。
その方法で私はダイエットしました。
私が好きなだけ食べて好きなだけ食ってでも時間は守って運動ダイエットを実践してどうだったかというと大成功しました！好きな食べ物をいくら食べてもいいし全くストレスのないまま成功して本当に嬉しいです。
最初筋トレした時は辛くて辞めたいと思ったけどそれも５日耐えれば簡単な事で。お風呂に入る。歯磨きをする。と同じくらい日常にすればとても簡単です。
好きなだけ食べて好きなだけ食ってでも時間は守って運動ダイエットをおすすめしたい人は全人類にオススメします。ですが特にオススメしたい方はどうしても食事制限がキツくていつもダイエットを失敗しちゃう方などにオススメです
最初筋トレした時はいつもやらない事なのでキツくて辛くて辞めたい時もあるかも知れませんが、5日だけやってみてください。すると体も慣れてきて楽勝です余裕のよっちゃんです。食事制限はしなくてもいい。なので時間は守りましょう。本当に世界変わります
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栃木県の糖質制限食の宅配弁当するときこのページはとても参考になります。