私は身長が低く、太りやすい体質です。
そのため少し体重が増えると、見た目でもすぐわかり…
昔から色々なダイエットをやってみました。
まずは糖質オフダイエット。
糖質オフとのことで、とりあえず3食のうちご飯やパンをとることをやめました。
しかし糖質オフダイエットをすると、パワーが出ません。
日中の仕事への集中力も減り、疲れやすくなりました。
そのためすぐに辞めてしまいました。
次に体幹や足の筋力をつける様なトレーニング。
体幹や下半身に筋力をつけると、代謝が良くなる！という話を聞いてやってみました。
筋力をつけると、かなり動きやすくなり、活動的になります！
日中の活動量も増えたのでは！？と思いました。
しかし私の体質上、筋力が付きやすいタイプで、見た目的にも女性らしさがなくなってしまいます。
そしてやはり、筋力トレーニングだけでは体重は痩せませんでした。
今わたしが継続して行っているダイエットは、キャベツダイエットです！
しかも夜ご飯だけ、白米をキャベツに変えるというものです。
私は元々サラダが好きなので、キャベツを食べることは苦ではないです。
少しずつですが、体重も減ってきています。
無理のない、自分が続けられるダイエットを探すのは難しいです。
色々と試す必要がありますね！
私はしばらくキャベツダイエットで頑張ってみようと思います！