ハーブにはデトックス効果があると言われておりいろいろな種類があります。
まずは韓国料理や焼き肉などを食べるときによく目にするパクチーですが、これもハーブの一種、コリアンダーとも呼ばれており、腸や内臓の動きを活発にしてくれて代謝を上げ、デトックス効果があると言われています。
ジェニパーベリーというお酒のジンの香り付けに使われるハーブがありますが、これには利尿作用があります。体内の老廃物を尿と一緒に排出する効果があるため、デトックス効果があると言われています。
料理などでよく使われているお馴染みのハーブ バジルなどは、心身や神経、体の機能を高めリラックス効果があると言われています。
南の島でよくみられるハイビスカスにもデトックス効果があります。
ハイビスカスにはクエン酸、アミノ酸、ミネラルなどがが含まれておりデトックス効果があると言われています。
尿漏れのハーブとしても知られるタンポポは、利尿作用があり、老廃物を尿と一緒に排出することでデトックス効果が期待できると言われています。
エルダーフラワーも発汗利尿作用がありリノール酸やリノレン酸などの脂肪酸、フラボノイドなどが含まれています。
他にも、デトックス効果のあるハーブはたくさんあるので、いろいろ試してみるのもいいかもしれませんね。