体重が増えて体が重くなりウエストがきつくなり肉がはりついて垂れているのがわかりお腹回りだけではなく胃からぼこっと出ていて自分でも限界かなと思ったのと服のサイズを変えたくないのと汗をかいたり肉同士がくっつくのが気持ち悪い
私が実践したダイエット法は鈴木その子式ダイエットで白米を沢山食べて油脂類分を一切取らないという方法でした、例えば朝ご飯なら若布のお味噌汁、焼きの海苔、ご飯を好きなだけという物でした、タンパク質は脂身の少ない魚やお肉の脂肪を更に抜いてそれを薄味で調味して食べたりと徹底的に脂肪を抜く方法でした、極端な話面倒なら朝昼晩梅干しのおにぎりを二個ずつとお茶、それで足りなければおやつにもおにぎりをというダイエット方法でした、とにかくひたすたら油脂類をとらないという方法でした
私が鈴木その子式ダイエット法を実践してどうだったかというとご飯は食べたいだけ食べれるので満腹にはなりましたがおかずにはそれなりに工夫が必要なのとおやつのお菓子などが食べられないのがきついくらいでした、好きな魚から脂身を抜くという調理法もきつかったですが２週間で２～３キロ痩せました、結局あっさりしているので途中で飽きてしまいやめました
鈴木その子式ダイエット法をおすすめしたい人はご飯が大好物な人、油っこいものや洋風のおかずが苦手お肉が苦手な方が向いていると思います、肉が大好物な方、揚げ物が好きな方、スナック菓子が好きな方は難しいかと思います
お魚を食べるならどんな赤身魚でも脂があるのできっちり抜いてから調理するのがおすすめです、油は家に置かないくらいの決心がないと長続きしません、またお菓子の好きな人にはかなりきついダイエットになると思います
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